Optimale Vorbereitung auf den TMS: Tipps und Strategien für deinen Erfolg

Wenn man sich das erste Mal über den TMS (= Test für medizinische Studiengänge oder Medizinertest) informiert, dann stellt man schnell fest, dass man sich dafür durchaus eine längere Zeit vorbereiten muss. Denn Fakt ist, dass eine gründliche und optimale Vorbereitung essenziell für ein sehr gutes TMS-Ergebnis ist und um somit einen Medizinstudienplatz zu erhalten. Trotz dessen, dass der TMS einmalig wiederholt werden kann, würden wir ganz klar raten, dies nicht auszunutzen und sich bereits auf den ersten TMS gründlich vorzubereiten. Wenn man sich nämlich nicht ausführlich vorbereitet, riskiert man ein schlechtes Ergebnis und somit kann die Chance auf einen der heiß begehrten Studienplätze verspielt sein. Damit dies dir aber nicht passiert, gibt es heute von uns einen ausführlichen Blogbeitrag rund um das große Thema: Die perfekte Vorbereitung – So bereitest du dich optimal auf den TMS vor.

Inhaltsverzeichnis

• Wann sollte ich mit der Vorbereitung auf den TMS beginnen?
• Erstellung und Nutzung eines Lernplans
• Welche Vorbereitungs­materialien kann ich nutzen?
• Welche Untertests werden abgefragt?
• Komplettsimulationen aka Generalproben
• Die letzten 4 Wochen vor dem TMS
• Packliste: Das solltest du dabeihaben
• Allgemeine Tipps zum Testtag und dem Tag davor

Wann sollte ich mit der Vorbereitung auf den TMS beginnen?

Um mit einem optimalen Plan in die TMS-Vorbereitung zu starten, ist der erste Schritt, herauszufinden, wie viel Zeit du denn eigentlich einplanen musst. Hierbei lässt sich sagen, dass die Dauer der Vorbereitung von vielen verschiedenen Faktoren abhängen kann und man die Lernzeit nicht verallgemeinern kann. Bevor wir uns dazu aber die verschiedenen Abhängigkeiten anschauen, möchte ich dir noch sagen, dass ich in den letzten TMS-Runden schon einiges erlebt habe: Einige TMSler mussten 16 Wochen, also vier Monate, für über 90 % im TMS lernen und andere beispielsweise nur acht Wochen für das gleiche Ergebnis. Denn neben der eigentlichen Vorbereitungszeit ist es auch noch ausschlaggebend, wie genau man lernt. Dazu aber später mehr.

Zuallererst möchte ich auf das Thema Fokus eingehen. Kannst du dich in deiner gesamten Vorbereitung nur auf den TMS fokussieren oder hast du eine Nebentätigkeit wie zum Beispiel das Abi, eine Ausbildung oder ein FSJ? Für den Fall, dass du dich wirklich zu 100 % nur auf das TMS-Lernen konzentrieren kannst, reichen weniger Wochen Vorbereitung aus. Hierbei können wir aus Erfahrung sagen, dass eine Vorbereitungszeit von 8 bis 12 Wochen für ein gutes bis sehr gutes Ergebnis in der Regel ausreichend ist. Wenn du nebenbei aber eine 20-Stunden-Woche oder sogar noch mehr hast, dann solltest du definitiv lieber zu früh als zu spät anfangen. Hierbei empfehlen wir also eine längere Vorbereitungszeit.

Des Weiteren ist die Dauer der Vorbereitungszeit auch noch von dem TMS-Ergebnis, das du für deinen Medizinstudienplatz brauchst, abhängig. Hier gilt: Je besser das Ergebnis sein muss, desto länger sollte die Vorbereitungszeit auch sein.

Erstellung und Nutzung eines Lernplans

Wenn du jetzt schon weißt, wie lange du für den TMS lernen willst bzw. musst, dann kommen wir zum Schritt 2: Die Erstellung des Lernplans. Zu Beginn des Lernplans solltest du dich mit allen Untertests ausreichend beschäftigen. Hierbei solltest du wissen, welche Untertests es gibt und was in jedem dieser Tests geprüft wird. Außerdem solltest du dich in verschiedene Strategien einlesen und die, die am besten zu dir passen, heraussuchen und aneignen. Nach der ersten Lernzeit ohne Zeitdruck folgt dann der Hauptteil des Lernplans. Hierbei solltest du möglichst alle Untertests auf Zeit trainieren, damit du erstens mit dem Faktor Zeit zurechtkommst und zweitens deine Strategien bei allen Untertests noch weiter festigst. Wie du bereits merkst, gibt es einige wichtige Punkte, auf die man bei der TMS-Vorbereitung achten sollte. Aus diesem Grund haben wir mehrere verschiedene TMS-Lernpläne erstellt, die an unterschiedliche Bedürfnisse angepasst sind. Anhand dieser Lernpläne wirst du erfahren, welche Punkte bei der Vorbereitung besonders wichtig sind. Lade dir doch einfach einmal unsere Lernpläne runter und lass dich davon inspirieren. Im

Folgenden findest du eine Auflistung unserer Lernpläne:

• 16-Wochen-Lernplan
• 12-Wochen-Lernplan
• 11-Wochen-Lernplan

Welche Vorbereitungsmaterialien kann ich nutzen?

Wenn du dich bereits nach TMS-Materialien umgeschaut hast, dann wirst du schnell merken, dass es unzählige verschiedene Anbieter und Materialien gibt. Ob Strategiebücher, Übungsbücher oder Kurse, du wirst mit vielen verschiedenen Angeboten überhäuft und weißt gar nicht so recht, was du dir alles anschaffen sollst. Wir empfehlen dir dafür unsere Buchreihe. Dort bekommst du zum einen acht Bücher für die einzelnen acht Untertests und zum anderen bekommst du zudem noch zwei Komplettsimulationen, die du perfekt als Generalproben verwenden kannst. Spoiler: Die Wichtigkeit der Komplettsimulationen erfährst du in einem der anderen untenstehenden Kapitel. Unsere Bücher wurden alle von ehemaligen Top-Absolventen und Top-Absolventinnen geschrieben und getestet, die alle zwischen 93 % und 100 % im TMS hatten. In unseren acht Übungsbüchern bekommst du Einblicke in viele verschiedene Strategien und ausreichend Tipps und Tricks zu den einzelnen Untertests. Außerdem enthalten unsere Bücher ausreichend Simulationen mit Übungsaufgaben, damit du deine Strategien auch anhand TMS-naher Aufgaben trainieren kannst. Wir haben stets darauf geachtet, dass unsere Aufgaben auf oder leicht über dem TMS-Niveau sind, denn wie wir aus unserer eigenen TMS-Vorbereitung mitnehmen konnten, bringt es leider nicht viel, wenn Aufgaben zu leicht oder deutlich zu schwer sind.

Bei uns gibt es verschiedene TMS Bücher und Buchpakete, die an deine Bedürfnisse angepasst sind. Was uns ganz besonders am Herzen liegt, sind unsere Musterlösungen, die so ausführlich gestaltet sind, dass dir bei deiner Nachbereitung keine Fragen offenbleiben und dein Lerneffekt enorm groß ist. Diese sind automatisch in jedem einzelnen Buchpaket enthalten.

Im Folgenden möchte ich dir gerne einen Einblick in unsere einzelnen Buchpakete und Produkte geben:

HOWTOMED-Paket

Unser HOWTOMED-Paket enthält acht Bücher (inkl. bewährten Strategien und vielen Übungsaufgaben) zu den Untertests Muster zuordnen, Medizinisch-Naturwissenschaftliches Grundverständnis, Schlauchfiguren, Quantitative und formale Probleme, Textverständnis, Figuren lernen, Fakten lernen sowie zu Diagramme & Tabellen. Zudem gibt es zwei Komplettsimulationen, bei denen je eine ganze Simulation pro Untertest enthalten ist. Außerdem bekommst du zu den beiden Komplettsimulationen noch eine Tonspur. Dort wirst du durch die ganzen Anweisungen und Informationen, die so in der Art auch im eigentlichen TMS vorkommen geführt. Du kannst die Tonspur einfach während deiner Generalproben nebenbei laufen lassen und hast somit ein perfektes TMS-Feeling. Unser HOWTOMED-Paket ist das Rundumpaket zur Vorbereitung auf den TMS!

Komplett-Paket

Unser Komplett-Paket hingegen enthält nur die acht Bücher (inkl. Strategien und vielen Übungsaufgaben) zu den acht verschiedenen Untertests.

Simulationspaket

Unser Simulationspaket enthält zwei komplette Testsimulationen, die sich bestens als Generalproben eignen. Dadurch absolvierst du wie einen Probe-TMS vor dem eigentlichen TMS und gibst damit deiner Vorbereitung den letzten Schliff. Wie bei dem HOWTOMED-Paket ist hier ebenfalls die Tonspur enthalten.

Sprint-Paket

Wer besonders viele Prozente im TMS braucht, der sollte versuchen, bei den vier schnell trainierbaren Untertests alle möglichen Prozente herauszuholen, denn dann ist schon ein optimales Fundament für ein sehr gutes TMS-Ergebnis gelegt. Dafür ist unser Sprint-Paket perfekt geeignet. Unser Sprint-Paket enthält vier Bücher (inkl. Strategien und vielen Übungsaufgaben) zu den Untertests, die recht schnell trainierbar sind. Dazu zählen Muster zuordnen, Schlauchfiguren, Figuren lernen und Fakten lernen. Bei diesen vier Untertests ist es nämlich so, dass man mit recht wenig Trainingsaufwand und in recht kurzer Zeit unfassbare Ergebnisse erzielen kann. Demnach sollten alle TMSler, die viele Prozente brauchen, diese Untertests besonders trainieren, da viele Konkurrenten hier ebenfalls glänzen werden.

Marathon-Paket

Das Gegenteil zu unserem Sprint-Paket stellt unser Marathon-Paket dar. Darin sind alle vier Bücher (inkl. Strategien und vielen Übungsaufgaben) zu den Untertests enthalten, die zu den lang trainierbaren Untertests zählen. Hierzu gehören Medizinisch- Naturwissenschaftliches Grundverständnis, Quantitative & formale Probleme, Textverständnis und Diagramme & Tabellen. Diese Untertests kosten zum einen mehr Zeit in der eigentlichen Bearbeitung und zum anderen dauert es deutlich länger, bis man hier Erfolge sieht. Falls du viele Prozente im TMS brauchst, musst du dich auch mit diesen Untertests ausreichend auseinandersetzen.

Unser absoluter Paket-Bestseller ist und bleibt aber unser HOWTOMED-Paket, das sowohl bei Amazon mit 4,9 von 5 Sternen als auch auf unserer Webseite mit 4,8 von 5 Sternen von ehemaligen TMSlern bewertet wurde.

Welche Untertests werden abgefragt?

Im TMS gibt es insgesamt acht verschiedene Untertests, die alle unterschiedliche Fähigkeiten in den Bereichen Naturwissenschaft und Medizin prüfen. Bevor du dir jetzt aber große Sorgen machst, lass dir gesagt sein: Alle dieser Untertests sind mit entsprechender Zeit und Art der Vorbereitung wirklich gut trainierbar. Generell kann man die Untertests in schnell trainierbare und lang trainierbare Untertests unterteilen. Wie der Name schon sagt, kann man die schnell trainierbaren Untertests mit recht wenig Aufwand recht gut trainieren. Zu diesen Untertests zählen Muster zuordnen, Schlauchfiguren, Figuren lernen und Fakten lernen. Zu den lang trainierbaren Untertests gehören die restlichen Untertests, sprich Medizinisch-Naturwissenschaftliches Grundverständnis, Quantitative & formale Probleme, Textverständnis und Diagramme & Tabellen. Bei diesen Untertests braucht man zum einen mehr Zeit für die eigentliche Bearbeitung und zum anderen ebenfalls mehr Zeit, bis man sich hier verbessert. Aus den genannten Gründen gehören diese vier Untertests also in die Kategorie der lang trainierbaren Untertests.

Bevor du jetzt in Panik verfällst (was bei den Namen der Untertests erstmal auch verständlich ist) möchte ich nochmal betonen, dass die Untertests wirklich alle gut machbar sind. Nimm dir genug Zeit für deine Vorbereitung, eigne dir gute Strategien an und dann wirst du sehen, dass du die meisten Untertests bis zum TMS sehr gut beherrschen wirst. Außerdem findest du bei uns jede Menge nützliche Strategien und Tipps & Tricks zu den einzelnen Untertests wie zum Beispiel für Muster zuordnen oder für Medizinisch- Naturwissenschaftliches Grundverständnis. Mit unseren bewährten Strategien und zahlreichen Tipps bist du auch für die Untertests bestens vorbereitet!

Komplettsimulationen aka Generalproben

Kommen wir zu einem neuen, ebenfalls sehr wichtigen Thema, wenn es um die perfekte TMS-Vorbereitung geht. Damit du optimal für den TMS gewappnet bist, solltest du eine bestimmte Anzahl an Komplettsimulationen durchgemacht haben. Hierbei kannst du dir die Komplettsimulationen wie Generalproben vorstellen. Du schnappst dir also eine Komplettsimulation, fängst in etwa zur gleichen Zeit wie der eigentliche TMS an, machst alle darin enthaltenen Untertests in der vorgesehenen Zeit und ohne Pausen durch und beendest die Simulation dann in etwa zur gleichen Uhrzeit, um die der TMS auch enden würde. Essenziell, um aus Komplettsimulationen Vorteile zu ziehen, ist es, diese unter realen Bedingungen (z.B. mit einer Tonspur) zu machen. Damit eine Komplettsimulation auch als Generalprobe fungiert, ist es wichtig, dass du dir geeignetes Material anschaffst, das bestenfalls auf oder leicht über dem TMS-Niveau ist, damit sich deine investierte Zeit auch auszahlt. Unsere beiden Komplettsimulationen würden sich dafür bestens eignen, da diese auf Testniveau erstellt worden sind, ausführliche Musterlösungen enthalten und außerdem von der Formatierung dem eigentlichen TMS sehr nahekommen. Damit wäre der Grundbaustein einer guten Generalprobe unter realen Bedingungen geschaffen. Damit die Rahmenbedingungen auch wirklich erfüllt sind, solltest du dir unbedingt noch unseren anderen Blogbeitrag zum Thema „Die perfekte Generalprobe“ durchlesen.

Die letzten 4 Wochen vor dem TMS

Wenn dann die letzten 4 Wochen der Vorbereitung anstehen, kommen vermutlich bei dem ein oder anderen gemischte Gefühle und einige Fragen auf, was man die verbleibende Zeit dringend noch trainieren sollte. Bei dem Endspurt deiner Vorbereitung steht grob gesagt die Reflexion deiner bisherigen Leistung, die Optimierung deiner Strategien und gegebenenfalls die Neulegung deines Fokus im Vordergrund. Hierbei ist es wichtig, dass du alles Mögliche, wie zum Beispiel deine Strategien, deine Konzentration, deine Leistungen, dein Mindset und deine Ergebnisse, vor allem bei Komplettsimulationen, ins Detail reflektierst. Wenn du nun deine (noch vorhandenen) Problemstellen oder Schwächen festgestellt hast, dann gilt es diese in den folgenden 4 Wochen zunichtezumachen. Außerdem sind die beiden Themen Motivation und das richtige Mindset ebenfalls relevant, damit man mit Energie und selbstsicher in den TMS geht und dann alles geben kann. Wie der Umgang mit den genannten Themen jetzt aber im Detail aussehen sollte, erfährst du in unserem separaten Blogbeitrag zum Thema „Die letzten 4 Wochen vor dem TMS“.

Packliste: Das solltest du dabeihaben

Wenn es nur noch ein paar Tage bis zum Test sind und der TMS jetzt zum Greifen nahe ist, dann sollte man sich zwingend mit der TMSPackliste auseinandersetzen. Da gibt es nämlich auch einige wichtige Punkte, die man beachten sollte. Hierbei müssen wir erstmal unterscheiden, welche Materialien wir zwingend dabeihaben müssen, sprich, ohne die wir den TMS nicht schreiben können und welche Materialien noch nice to have sind. Im Folgenden siehst du eine grobe Übersicht über die zwingend benötigten sowie über die sinnvollen Materialien.

Was du auf jeden Fall einpacken musst:

• TMS-Einladung
• Personalausweis
• Bleistifte für den Antwortbogen und RadiergummI

Weitere sinnvolle Materialien:

• Stifte zum Bearbeiten und Markieren
• Spitzer
• Essen und Trinken
• Timer
• …

Für eine genaue und weitere Auflistung der Materialien, solltest du unbedingt bei unserem Blogbeitrag zum Thema „Packliste“ vorbeischauen. Dort ist alles im Detail beschrieben und du bekommst sogar noch zusätzliche Tipps und Tricks von ehemaligen TMSlern.

Allgemeine Tipps zum Testtag und dem Tag davor

Aufgrund der Tatsache, dass der eigentliche TMS wirklich sehr Energie und Kräfte raubend ist, gibt es einige Tipps, die ich dir für den Vortag und den eigentlichen TMS-Tag mit auf den Weg geben möchte, damit du voller Power dein Können unter Beweis stellen kannst. Zuerst einmal möchte ich dir sagen, dass du für deine ganze Vorbereitungszeit ausreichend Schlaf pro Tag abbekommen solltest. Optimal während hier um die 8 Stunden. Noch wichtiger ist es aber, dass du in der Nacht vor dem TMS ausreichend schläfst, damit du am eigentlichen Testtag nicht unter Schlafmangel leidest, dich richtig gut konzentrieren kannst und somit keine Punkte einbüßt. Was ebenfalls für die gesamte Vorbereitung, aber besonders für den Vortag und den eigentlichen TMS-Tag gilt, ist, dass man auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, bestenfalls Wasser, und eine Ernährung, die dir Power und Konzentration bringt, achtet. Dadurch, dass dein Gehirn während des Tests und der Vorbereitung viel Energie braucht, solltest du dich ausgewogen ernähren und vor allem auf langkettige, komplexe Kohlenhydrate setzen.

Ein weiterer sehr wichtiger Punkt ist das Thema Nervosität und Aufregung. Es ist absolut normal, dass man ab einem gewissen Punkt in der Vorbereitung langsam nervöser wird und das ist auch zu einem bestimmten Grad vollkommen okay. Was man jedoch beachten sollte, ist, dass man nicht zu nervös ist, denn dann kann man sich auch ins eigene Bein schießen und einige Punkte verschenken. Damit du aber den Vortag entspannt(er) verbringst und auch mit einem kühlen Kopf in den TMS gehst, kann ich dir verschiedene Atemübungen, wie beispielsweise die 4-7-8- Methode, oder Entspannungstechniken empfehlen. Dadurch wird dein Nervensystem etwas beruhigt und man fühlt sich gleich viel entspannter. Du kannst einfach mal selbstständig nach verschiedenen Techniken googeln oder auf YouTube schauen, dort gibt es nämlich einen Haufen toller Übungen. Noch ein kleiner extra Tipp: Du kannst kurze Atemübungen auch perfekt zwischen den einzelnen Untertests im TMS machen. Dies kostet dich zwar ein paar Sekunden, aber der Effekt, den du daraus ziehst, ist meist viel größer und macht die „verlorenen“ Sekunden wieder wett.

Ich hoffe, ich konnte dir mit diesem Blogbeitrag zur Vorbereitung etwas helfen und einige wertvolle Tipps geben. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner TMSVorbereitung und natürlich alles Gute dann für den eigentlichen Test.

Alles Liebe, Vera von HOWTOMED